Похудение для тех кто отчаялся похудеть диетами, таблетками, продцедурами.
Так же данная статья предназначена для тех у кого в принципе и нормально то всё, но, иногда таак переедают, что для того, что бы сбросить лишнее необходимо пробежать километров сто, или есть умеренно три месяца.

Это рассказ тем, у кого нет времени заниматься собой. Те кто не поменял образ жизни. Не начал делать гимнастики. Кому лень или тяжело, что то менять.
Если вы не занялись Бодифлексом, при котором можно есть всё, что угодно, то Вам сюда.

Новые начинания: с понедельника, после праздника, завтра, в Новом году, дня рождения.
Начинаем делать зарядку: «Всё, с понедельника приступаю!».
Бросаю курить: «Завтра с утра не курю».
Самое интересное, что это очень распространённые темы, теребящие очень многих - то есть всех.
Остальное относится к производительности, дополнительной деятельности в развитии, какого либо мастерства. Многие желают добавить себе какое-нибудь занятие по душе или для души. Это может быть рисование, поделки из дерева, чеканка, танцы, плетение из лозы, вязание и многие другие увлечения которые требуют внимания, усидчивости, мастерства.

Плохие привычки.

Каждый раз, давая себе слово начать новые дела, мы находим для себя отговорки. Веские и не очень, увы, когда приходит срок выполнения – всё остаётся по-прежнему. Продолжаем курить, не бегаем по утрам, не учим новый язык и ещё, что то - там.

Есть причины, оправдывающие нас и есть «добрые» родственники и друзья, помогающие нам и отговаривающие от намеченных изменений. Мир встречает в штыки наше стремление стать стройнее, красивее, лучше. Научимся ли мы преодолевать внутреннее и внешнее давление и поступать так, как хочется?

Возникла у меня возможность сварить подсобное помещение из металла.
"Гараж своими руками".
Металл конечно оригинальный - плоские батареи отопления уже побывавшие в качестве гаража но разобрано для перевозки - тяжёлые с. .

Тому кто начал заниматься айкидо - посвящается.

Характер айкидоки на начальных стадиях обучения. Мои первые впечатления.

Начало обучения айкидо - у кого как начинается - у каждого по разному.
Некоторые занимались до этого каким либо видом боевых искусств. Они гибкие, тренированные, многие элементы тренировки даются им легко.
Есть и другие. Которые ничем не занимались до этого.
 И ещё одни - дети, которых родители приводят - лишь бы их чадо чем-нибудь занималось.

В гостях у Олега Попова клоуна, уже не Советского цирка.
Потеря для нашего зрителя такого яркого и замечательного клоуна как Олег Попов Константинович - большой минус для общего развития.
Бурные девяностые сгладили уезд любимого клоуна.
За повседневным выживанием и стремлением где бы раздобыть денег мало кто обратил внимание, что артист уехал. Да и представители информационных каналов закрыли глаза на этот факт.
Уехал и как бы и не было.
Но Олег Попов с 1991 года живёт и работает в Германии под сценическим псевдонимом Счастливый Ганс.
Вот это шутку отмочил!

Попов Олег Константинович клоун цирка "Великий клоун". 
Большая статья про великого клоуна Советского Союза.
 Весёлый выдумщик. Немного акробат, жонглёр. Человек с открытой душой и свободой. 
Попов Олег Константинович (р. 31.7.1930, деревня Вырубово Московской области), советский артист цирка, клоун, народный артист СССР (1969). В 1950 окончил Государственное училище циркового искусства. Первоначально выступал как эквилибрист-комик на слабонатянутой проволоке. В 1951—53 работал в молодёжном коллективе, где утвердился как ковёрный клоун. П. использует цирковые приёмы: эквилибристику, акробатику, жонглирование. В его номерах соединена буффонада, психологическая правда, мягкий лирический юмор и сатирические краски. Он создаёт образ современного молодого человека и придаёт ему обаяние и лукавство озорных героев русских сказок. Его называют "Солнечным клоуном". Лауреат Международного фестиваля цирков в Варшаве (1957), премия Оскара (1958, Брюссель) и др. Участвует в гастролях за рубежом. Награжден орденом Трудового Красного Знамени и медалью.

"Правильное питание" - удовольствие, удовольствие от еды.

 Все продукты питания должны быть свежими, без вредных веществ и по возможности оставаться в своем естественном виде. Лучше меньше, да лучше – эта поговорка может служить руководством для сбалансированного и здорового питания. 

"Раздельное питание" и правильное сочетание продуктов читать статью про то, что мы едим и как.
 Что мы подразумеваем, когда говорим - раздельное питание? 
 Продукты питания делятся на три группы:  белки,  растительная пища и углеводы. Пищеварение сложная штука. В желудочно-кишечном тракте растительная пища может сама себя переваривать. Белки расщепляются в основном реактивами кислотного состава. Углеводы – щелочными реактивами. Существуют еще и жиры, но они сочетаемы и с белками и с углеводами. 

Логика раздельного питания заключается в разделении столов на белковый и углеводный. Углеводный стол включает в себя продукты, основная составляющая которых углеводы крупы, злаки, мучное, сладкое, картофель.

В статье так же есть ролик для того, что бы меньше есть!

Поздравление с Днём рождения!