Хочу стать стройным, похудеть, атлетичным - Физкультура <!--if(Здоровье)-->- Здоровье<!--endif--> - Айкидо статьи, статьи на разные темы читать статьи бесплатно - Айкидо ленивого
Воскресенье, 04.12.2016, 11:13 Время айкидо Художественные фильмы онлайн
Айкидо ленивого
Первая в айкидо Регистрация на сайте айкидо Вход в мир айкидо
Приветствую Вас айкидока, Гость · RSS






Сайт развлечений на аглийском языке: http://www.frees.dp.ua/publ
 
Меню сайта Айкидо
Категории раздела айкидо
Физкультура [4]
Йога [1]
Дыхание [0]
Внутренние органы человека [0]
Чистки организма [10]
Массаж [3]
Тело [2]
Качаем тело, мышцы, тренируем мышцы, качаем тело, тренировки для рельефа
Статистика айкидо

Обмен айкидо
Если вам понравился наш сайт, предлагаем вам разместить нашу кнопку.
HTML




Айкидо
Погода айкидо
Притчи

Айкидо статьи, статьи на разные темы читать статьи бесплатно
Первая в айкидо » Статьи » Здоровье » Физкультура

Хочу стать стройным, похудеть, атлетичным
"Я атлетичный". Это более правильное пожелание.
На самом деле мы не так уж и сильно хотим похудеть. Мы хотим выглядеть как спортсмены. Иметь красивый пресс, накачанные бицепсы, подтянутый зад, мускулистые ноги.

Так вот это всё у вас есть!!! Но спрятано под слоем жира.

В добавок: носить весь тот вес, который вы считаете необходимым сбросить это усилия штангиста.
Ну кто же это будет просто так носить с собой, начиная от гири в 20 килограмм до штанги в 100 и более килограмм, по доброй воле. Приседать, наклоняться с такими массами это уже упражнения, требующие похвалы и аплодисментов. (Без шуток). Только это разовые движения и организм не успевает натренироваться.

Значит в ногах вы уже спортсмен!
Только быстро устаётся, почему то, и чаще хочется сесть на мягкий диван. И сидится чаще и больше с каждым разом.
Чаще используются руки. Хватательные рефлексы усилены и сильнее.
Значит руки тоже спортсмена.
Сердце, под каждым вашим движением испытывает стресс спортсмена во время хорошего забега.
Значит сердце, в прямом смысле, тоже спортсмена!

Остаётся подтянуть лёгкие!

Ну так, на всякий случай. Из машины выйти, на ступеньку поднятся.

Скажите для себя: Как часто, я, занимаюсь физическими упражнениями по 20 минут без перерыва? Да никогда!

Тренировка спортсмена:
Если бежать вокруг стадиона 20 минут без остановок то замахаешься очень сильно, а кругов намотаешь...!.
Это только часть тренировки спортсмена. Потом он переходит к разминке. Пресс, Ноги, гибкость суставов, прорабатывает все мышцы: как назначит тренер. Это ещё пол часа.
И только потом приступает к основной тренировке: на целый час.
Представляете: спортсмен - целый час, ещё , усиленно занимается своим видом спорта усиленно!

Что же надо взять из всего этого?
Только 20 минут без перерыва.

Двадцать минут тренировок лёгких. Только двадцать минут тех упражнений которые вы себе планировали.

Чайлдерс Грир «Великолепная фигура за 15 минут в день» онлайн видео.

Это конечно круто, но у неё Чайлдерс Грир есть книга. В ней проще.




"Техника дыхания бодифлекс". для начала тренировок. 




На самом деле, я не верю, что те кто хочет иметь спортивную фигуру, что то начнёт делать.

 Так, что вы зря читали эту статью. Это статья только для человека, по настоящему решившего иметь атлетическое тело, как мужчины так и девушки. 

Одно но!
Спортсмен после всех тренировок и соревнований спокойно отдыхает, легко передвигается в нужном ему направлении. Мышцы его отдыхают, сердце спокойно работает.

У тебя же происходит постоянная борьба со своим телом. Отдых - упасть на диван и ничего не делать.

Видео приготовления лазаньи онлайн.





Смотреть видео тренировок по похудению Чайлдерс Грир онлайн бесплатно «Великолепная фигура за 15 минут в день»


похудеть .

Источник: http://aikido-start.at.ua/search/похудеть/
Категория: Физкультура | Добавил: Nik (22.02.2012) W
Просмотров: 1029 | Теги: похудеть | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация на сайте айкидо | Вход в мир айкидо ]
Copyright MyCorp © 2016
Поиск по Айкидо
Библиотека Айкидо
Избранные
Друзья сайта Айкидо
  • Гармония. Арош Урзнан.
  • Добрые советы- огород, сад, дом
  • Бесплатно
  • Сарченг.
  • Скачать музыку
  • Скачать книги
  • Фото
  • Лучшие статьи Рунета
  • Фильм
  • Обмен ссылками
  • Айкидо теги
    Видео айкидо и др.
    Айкидо опрос
    Каким спортом занимаетесь
    Всего ответов: 441
    Айкидо от яндекса
    Яндекс.Метрика
    Ален Карр легко бросить курить
    Календарь Айкидо
    Ссылка на aikido-start.at.ua обязательна.
    Конструктор сайтов - uCoz
    Free web hosting:Web hosting