Айкидо ленивого - 4 кю Аттестационная программа
Четверг, 30.03.2017, 03:37 Время айкидо Художественные фильмы онлайн
Айкидо ленивого
Первая в айкидо Регистрация на сайте айкидо Вход в мир айкидо
Приветствую Вас айкидока, Гость · RSS






Сайт развлечений на аглийском языке: http://www.frees.dp.ua/publ
Меню сайта Айкидо
Статистика айкидо

Обмен айкидо
Если вам понравился наш сайт, предлагаем вам разместить нашу кнопку.
HTML




Айкидо
Погода айкидо
Притчи

 4 кю Аттестационная программа
Программа экзамена на 4 Кю.


Кихон доса и укеми вадза:
Кихон доса (базовые движения Ёсинкан Айкидо, а также упражнения-связки из базовых движений):
Миги ханми камаэ
Хидари ханми камаэ
Сейдза хо
Шикко хо
Тай но хэнко ичи (1)
Тай но хэнко ни (2)
Хирики но ёсей ичи (1)
Хирики но ёсей ни (2)
Шуматсу доса ичи (1)
Шуматсу доса ни (2)
Тай но хэнко рэндзоку доса
Нибан рэндзоку доса
Тай сабаки ирими-тэнкан
Мунэ цки
Маэ гери
Укеми вадза (упражнения-уходы в основные падения):
Кохо укеми
Ёко укэми
Земпо укэми (1 и 2)
Кохо кайтэн укеми
Зэмпо кайтэн укеми
Земпо хяку укеми
Кататэ кохо укеми
Риоте кохо укеми

Основной раздел:
Ёкомэн учи – тай но хэнко рэндзоку доса
Ёкомэн учи – тай но хэнко кайтэн доса
Ёкомэн учи – иккаджо осаэ ичи
Ёкомэн учи – иккаджо осаэ ни
Ёкомэн учи – шихо нагэ ичи
Ёкомэн учи – шихо нагэ ни
Шомэн учи – удэ гарами нагэ
Риотэ мочи – тэнчи наге ичи
Риотэ мочи – тэнчи наге ни
Риотэ мочи – коши нагэ ичи
Риотэ мочи – коши нагэ ни
Сувари вадза риотэ мочи – кокью хо ни
Штэ вадза
Штэ вадза
Кататэ мочи – дзю вадза
Штэ вадза:
Ёкомэн учи – шихо нагэ оё 1 и 2
Ёкомэн учи – котэ гаэси 1,2 и её
Ёкомэн учи – шомэн ирими нагэ 1,2 и оё
Ёкомэн учи – сокумэн ирими нагэ 1,2 и оё
Ёкомэн учи – кокью нагэ 1 и 2
Сувари вадза кататэ мочи – иккаджо осаэ 1 и 2
Сувари вадза кататэ мочи – никаджо осаэ 1 и 2
Сувари вадза кататэ мочи – санкаджо осаэ 1 и 2
Сувари вадза кататэ мочи – шомэн ирими нагэ 1 и 2
Сувари вадза ката мочи – иккаджо осаэ 1 и 2
Мунэ цки – никаджо осае 1 и 2
Мунэ цки – котэ гаэси оё
Мунэ цки – шомэн ирими нагэ 1,2 и оё
Моротэ мочи – иккаджо осае 1 и 2
Моротэ мочи – кокью нагэ 1 и 2
Риотэ мочи – сокумэн ирими нагэ 1 и 2
Риотэ мочи – шомэн ирими нагэ 1 и 2

Copyright MyCorp © 2017
Поиск по Айкидо
Библиотека Айкидо
Избранные
Друзья сайта Айкидо
  • Гармония. Арош Урзнан.
  • Добрые советы- огород, сад, дом
  • Бесплатно
  • Сарченг.
  • Скачать музыку
  • Скачать книги
  • Фото
  • Лучшие статьи Рунета
  • Фильм
  • Обмен ссылками
  • Айкидо теги
    Видео айкидо и др.
    Айкидо опрос
    Каким спортом занимаетесь
    Всего ответов: 442
    Айкидо от яндекса
    Яндекс.Метрика
    Ален Карр легко бросить курить
    Календарь Айкидо
    «  Март 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
      12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031
    Архив запис айкидо
    Ссылка на aikido-start.at.ua обязательна.
    Конструктор сайтов - uCoz
    Free web hosting:Web hosting