. Для того, что бы сбросить вес необходимо предпринять действие. Начать движение можно. Надо только найти силу воли встать с дивана. Сколько времени вы проводите в сидячем положении? Считайте. Считаем часы сидячего положения, плавных движений по квартире и работе. Даже всю работу - если вы не грузчик и не разгрузили пару вагонов. Если разгрузили - не факт, что и вы худой и атлетичный. Определённые виды работ закрепощают мышцы и делают из вас односторонних рабочих. То есть поднимайте хоть тонну - действие наработанное. Подняли - опустили. Привычные действия вызывают психологическую и мышечную скуку. Даже есливам приходится разворачиваться телом на работе - всё равно это не то. И сколько бы кто ни говорил как он устал на работе - телу необходимы другие движения. Ведь работая, вы работаете на зарплату. И она вами вертит как угодно. Одних она заставляет махать молотком - поставил гвоздь - удар, следующий! Нарабатывается только подьём и опускание руки. Других усаживает в кресло, даёт ручку в руки и заставляет работать только минимум мышц и иногда извилины. Третьим вообще нервотрёпка на работе. После таких работ человек приходит уставший.
Но, физически, тело не устаёт. То есть не всё устаёт.
Особенно выматывают подьёмы на этаж. Самый эффективный обман это такой разовый, финальный подьём.
Дело в том, что поднявшись домой и преодолев последнюю ступеньку происходит впечатление, что вы устали от работы. На самом деле вы только почувствовали усталость от подьёма, а не от всей работы. И сколько бы вы не кричали, что устали после работы на самом деле - нет не устали. Даже если сейчас мысленно спорите, что действительно устали вы способны с лёгкостью сделать наклоны, попробуйте прямо сейчас. Ха! Лень? Или под указку сложно?
Вы с лёгкостью сможете сделать наклоны в перёд, в привычной своей манере. Что то мешает, где то скрипит тело, но можете. Машина своя. Вы ведь приводите в порядок свою механическую машину? Следите за исправностью всего механизма, заливаете бензин получше или тот, что положен. Почему же за своим телом вы так не следите?
.gif)
Free web hosting:
