Кихон доса и укеми вадза:
Кихон доса (базовые движения Ёсинкан Айкидо, а также упражнения-связки из базовых движений):
Миги ханми камаэ
Хидари ханми камаэ
Сейдза хо
Шикко хо
Тай но хэнко ичи (1)
Тай но хэнко ни (2)
Хирики но ёсей ичи (1)
Хирики но ёсей ни (2)
Шуматсу доса ичи (1)
Шуматсу доса ни (2)
Тай но хэнко рэндзоку доса
Нибан рэндзоку доса
Тай сабаки ирими-тэнкан
Мунэ цки
Маэ гери
Укеми вадза (упражнения-уходы в основные падения):
Кохо укеми
Ёко укэми
Земпо укэми (1 и 2)
Кохо кайтэн укеми
Зэмпо кайтэн укеми
Земпо хяку укеми
Кататэ кохо укеми
Риоте кохо укеми

Основной раздел:
Мунэ цки – тай но хэнко рэнзоку доса
Мунэ цки – тай но хэнко кайтэн доса
Кататэ мочи – хидзи атэ кокью нагэ ичи
Кататэ мочи – хидзи атэ кокью нагэ ни
Шомэн учи – хидзи шимэ осаэ ичи
Шомэн учи – хидзи шимэ осаэ ни
Шомэн учи – ёнкаджо осаэ ичи
Шомэн учи – ёнкаджо осаэ ни
Мунэ цки – котэ гаэси ичи
Мунэ цки – котэ гаэси ни
Кататэ мочи – кокью нагэ ичи
Кататэ мочи – кокью нагэ ни
Сувари вадза риотэ мочи – кокью хо ни
Штэ вадза
Штэ вадза
Штэ вадза:
Шомэн учи – хидзи атэ кокью нагэ 1 и 2
Мунэ мочи – хидзи шимэ осаэ 1 и 2
Шомэн учи – учи кайтэн нагэ
Шомэн учи – сото кайтэн нагэ
Шомэн учи – шихо нагэ оё 1 и 2
Шомэн учи – кокью нагэ 1 и 2
Сувари вадза шомэн учи – никаджо осаэ 1 и 2
Сувари вадза шомэн учи – санкаджо осаэ 1 и 2
Сувари вадза шомэн учи – ёнкаджо осаэ 1 и 2
Сувари вадза шомэн учи – шомэн ирими нагэ 1,2 и оё
Сувари вадза ката мочи – сокумэн ирими нагэ 1 и 2
Сувари вадза кататэ мочи – сокумэн ирими нагэ 1 и 2