"Медитация ручей".

Все наблюдали ручей. Но заниматься медитацией на природе не получалось? То времени нет, то прохожие отвлекают, то другие отмазки, что бы не делать.
Сейчас у вас есть возможность послушать ручей Крыма возле серебрянного ручейка, у себя дома, занимаясь своими делами или сециально слушать мелодию для медитации онлайн, а так же посмотреть видео онлайн ручья.
Так же несколько советов для начинающих медитировать.
Исходное положение стоя.

Закройте глаза, расслабьтесь. Попытайтесь почувствовать, как глубоко в вас протекает чистый ручей. Он всегда был внутри вашего тела. Внутренний ручей берет начало из бесконечного океана неба. Ваш верхний центр открыт этому океану.

Начните наблюдать, как ваша голова принимает из внешнего пространства небесные волны. Почувствуйте, как они тонкой струйкой просачиваются сначала в мозг, затем по позвон ... Читать дальше »